Đá bóng bị đau đầu gối? 3 nguyên nhân và cách điều trị

đá bóng bị đau đầu gối

Trong trường hợp va chạm mạnh và đột ngột khi đang thi đấu rất dễ dẫn đến việc đá bóng bị đau đầu gối. Đây được cho là chấn thương khá phổ biến trong bóng đá nhưng cũng vô cùng nguy hiểm. Để tránh ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc sau này, hãy theo dõi bài viết từ khomuctv để nắm rõ hơn về nguyên nhân lẫn cách điều trị.

Nguyên nhân dẫn đến đá bóng bị đau đầu gối

Bóng đá là môn thể thao có tính đối kháng cao, vậy nên trường hợp dính chấn thương không hề hiếm. Điển hình chính là những chấn thương liên quan đến chân, đặc biệt là đầu gối. Thông thường những nguyên dân phổ biến khiến cầu thủ bị đau đầu gối khi đá bóng là:

  • Dây chằng chéo trước bị rách: xảy ra khi cầu thủ đột ngột thay đổi hướng chạy khi đang di chuyển với tốc độ cao. 
  • Lạm dụng đầu gối: tập luyện quá sức và gây quá nhiều lực lên đầu gối, khiến lớp sụn xương bánh chè bị tổn thương nghiêm trọng. 
  • Trật khớp gối: đây là một trong những nguyên nhân phổ biến của đá bóng bị đau đầu gối. Thường phát sinh khi cầu thủ bị va chạm mạnh hoặc ngã tại phần đầu gối.
đá bóng bị đau đầu gối
Nguyên nhân dẫn đến đau đầu gối khi đá bóng

Có thể phòng ngừa chấn thương đau đầu gối khi đá bóng không?

Theo nhiều chuyên gia chia sẻ, cách tốt nhất để phòng ngừa chấn thương chính là hạn chế va chạm mạnh. Bởi nguyên nhân chủ yếu đều đến từ những hoạt động như tập luyện quá sức, tranh chấp, va chạm,…. Người chơi có thể phòng ngừa chấn thương đầu gối bằng những cách sau:

  • Rèn luyện cơ chân thường xuyên để khớp gối vững và linh hoạt hơn.
  • Dùng giày thể thao chuyên dụng để tránh tình trạng đá bóng bị đau đầu gối.
  • Tập theo những bài tập về đầu gối nếu có tiền sử các bệnh liên quan đến đầu gối.
  • Dùng dây quấn bảo vệ đầu gối khi tham gia đá bóng.
  • Đá giữ chân và hạn chế va chạm mạnh.
đá bóng bị đau đầu gối
Phòng ngừa chấn thương đau đầu gối khi đá bóng

Những cách điều trị khi đá bóng bị đau đầu gối

Đôi khi tình trạng khớp gối bị đau, sưng nhức sẽ kéo theo nhiều biến chứng nghiêm trọng khác. Cầu thủ cần phải nhanh chóng khắc phục cơn đau và tìm đến sự trợ giúp của bác sĩ.

Chườm nóng/lạnh giảm đau

Nếu phát hiện đầu gối bị đau và có hiện tượng sưng hay bầm tím sau khi đá bóng. Điều đầu tiên mà bạn nên làm chính là chườm túi đá lạnh lên vùng bị thương. Tuy nhiên phải đảm bảo trên vết thương không được có vết thương hở để tránh nhiễm trùng. Bạn có thể dùng túi đá, chai nước hoặc khăn bọc lại để chườm lên phần đầu gối. Biện pháp này sẽ phù hợp khi đá bóng bị đau đầu gối trong vòng 48 giờ đầu tiên.

Nếu quá 48 giờ mà đầu gối vẫn chưa hết sưng, nhức, lúc này hãy chuyển sang chườm nóng. Phương pháp chườm nóng sẽ giúp phần cơ tại đầu gối được giãn và giảm đau nhanh chóng. Tuy nhiên bạn chỉ nên chườm trong vòng từ 15 đến 20 phút và không nên dùng nước quá nóng, tránh bỏng da. 

Nhìn chung phương pháp chườm nóng/lạnh để giảm đau chỉ là cách sơ cứu ban đầu. Nếu quá 72 giờ mà đầu gối vẫn còn sưng, đau, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám chi tiết.

Sử dụng thuốc giảm đau (paracetamol, ibuprofen, aspirin,…)

Thuốc giảm đau có thể giúp bạn tạm thời đẩy lùi được cảm giác đau nhức tại phần đầu gối. Tuy nhiên đây cũng chỉ là phương pháp tạm thời và không được lạm dụng quá mức. Bạn nên chú ý liều lượng và cách sử dụng trước khi uống, hoặc nên gặp bác sĩ để được kê thuốc. Lạm dụng thuốc giảm đau khi đá bóng bị đau đầu gối sẽ gây suy giảm chức năng gan, dạ dày và thận nghiêm trọng.

đá bóng bị đau đầu gối
Những cách điều trị khi đá bóng bị đau đầu gối

Tập vật lý trị liệu

Nhiều chấn thương đầu gối nghiêm trọng hơn sẽ phải được can thiệp bằng vật lý trị liệu. Một vài phương pháp phổ biến nhưng điện xung, laser trị liệu hoặc dùng sóng ngắn,… Những liệu pháp vật lý trị liệu này sẽ giúp giảm đau và phục hồi lại độ linh hoạt tại khớp gối cho người bệnh.

Phẫu thuật

Nhiều trường hợp đá bóng bị đau đầu gối nghiêm trọng nhưng đứt dây chằng chéo trước sẽ can thiệp phẫu thuật. Biện pháp này có thể chấm dứt triệt để cơn đau đầu gối nhưng khá nguy hiểm và tốn kém. Người bệnh sẽ phải đối mặt với nhiều rủi ro nhưng cứng khớp, liệt chi, nhiễm trùng sau phẫu thuật.

Kết luận

Để không gây ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt, hãy điều trị cẩn thận khi đá bóng bị đau đầu gối. Nếu cơn đau quá nghiêm trọng, đừng tự sơ cứu tại nhà mà hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *